Sono x Aprendizado - Fique por dentro - Colégio Fractal

Fique por dentro

Sono x Aprendizado

Publicado em : 10/05/2018

O sono é essencial para o processo de aprendizagem, pois é durante a noite que ocorre a síntese das proteínas que ajudam a manter ou expandir as redes neurais que respondem pela nossa memória e pelo nosso aprendizado. 

Enquanto dormimos, o cérebro comanda a produção e a liberação de hormônios que vão interferir em nosso bem-estar durante o dia. Há diferentes etapas no processo do sono. Em cada uma delas uma parte da memória é processada. Por exemplo, nas fases mais leves do sono, as informações relativas à música e ao esporte são armazenadas. Depois disso, a memória espacial é armazenada para posteriormente as novas informações serem fixadas. 
Então, se para a saúde a  a qualidade de vida e do sono é fundamental, imagine a importância dele para o processo de aprendizagem, principalmente no caso das crianças e jovens em idade escolar!?

Quando se dorme bem, a atenção aumenta e fica muito mais fácil aprender, melhorando assim o desempenho intelectual do indivíduo. Durante o sono, as memórias do dia serão consolidadas, as antigas são reafirmadas e tanto o corpo quanto a mente se preparam para um novo dia.

É provado que crianças que dormem pouco ou que apresentam pouca qualidade de sono tem baixo rendimento escolar. O sono, além de beneficiar o corpo e prevenir doenças, é fator relevante quando se trata de concentração e aprendizado. 

Para a maioria das pessoas, o sono ideal dura cerca de 8 horas ininterruptas, mas  a necessidade de horas de sono varia de pessoa para pessoa. Contudo, se houver ocorrência de distúrbios, é preciso avaliar se a quantidade de horas está sendo adequada, bem como por quais fatores a qualidade do sono está sendo prejudicada.

É importante saber que a menor luminosidade e a temperatura mais baixa do organismo contribuem para um descanso mais efetivo. Portanto, mesmo que esteja estudando ou trabalhando muito, nunca prive seu organismo de uma boa noite de sono, ideal para diminuir a irritabilidade e estresse, melhorando o seu aprendizado e a sua qualidade de vida.

Listas obrigatórias

Listas obrigatórias

 27/05/2020

Fizemos esse vídeo para explicar um pouco sobre as LISTAS OBRIGATÓRIAS.  Importante vocês assistirem até o final.  

FELIZ DIA DAS MÃES!

FELIZ DIA DAS MÃES!

 12/05/2020

Nossa homenagem a quem nos inspira todos os dias. Preparamos também junto aos nossos alunos das oficinas de música, esse vídeo com muito carinho para vocês! Música: Every Day Is Mother's Day To Me - Tim McMorris Voz: * Máryo Lukas * Luís Fillipe * João Magno * Nicole * Thainara Reis * Professora Alessandra Lagares Violão: * Guilherme Henrique * Professor Rodrigo Invernizzi

Simulados e Notas

Simulados e Notas

 06/05/2020

Senhores Pais, Mães e demais Responsáveis,   O primeiro trimestre de nosso ano letivo se encerra no dia 15 de Maio. Ao término do trimestre, divulgamos os boletins escolares, para que as famílias tenham noção do progresso de seus filhos e filhas, e os docentes reflitam sobre suas práticas, planejando assim as ações do próximo [...]

Parabéns Trabalhador!

Parabéns Trabalhador!

 01/05/2020

  Diante da pandemia os nossos profissionais se ressignificaram para dar continuidade a educação.  Cada ato e atitude, adaptação, responsabilidade, compromisso e a qualidade do conteúdo entregue, conseguiram apesar da situação transgredir as dificuldades para cumprir a finalidade maior que é formar seres humanos.  A cada um de vocês, em cada função, que juntos movem o nosso propósito [...]

Dia do Trabalhado (Feriado e  Recesso)

Dia do Trabalhado (Feriado e Recesso)

 30/04/2020

Conforme previsto em nosso calendário escolar e em função do feriado referente ao Dia do Trabalho, informamos que no dia 01/05 não haverá atividades pedagógicas e no dia 02/05 será recesso escolar. Nestes dias não haverá nenhuma postagem, nem tampouco a necessidade de acesso por parte dos alunos à plataforma.
   Desejamos a toda nossa comunidade escolar que esses dias de feriado sejam proveitosos para descanso, confraternização e renovação dos objetivos de cada um.

Plataforma EAD

Plataforma EAD

 24/04/2020

Da noite para o dia, nos vimos inseridos em uma situação completamente atípica. As aulas presenciais foram suspensas, por isso, foi necessário buscar uma solução para que o ensino continuasse: o EAD. A nossa plataforma apresenta diversos meios de transmissão de conteúdo (live, vídeos, textos, atividades), além de beneficiar diferentes tipos de aprendizagens. A modalidade está se mostrando uma ótima [...]

CALENDÁRIO ESCOLAR

CALENDÁRIO ESCOLAR

 24/04/2020

A Lei Complementar n. 26/98, do Estado de Goiás, estabelece em seu artigo 14, inciso VII, o seguinte: Art. 14 - Além de outras que esta lei expressamente consignar, o Conselho Estadual de Educação tem as seguintes atribuições: ... VII - aprovar o calendário escolar dos estabelecimentos de ensino de educação básica; Com base na lei em vigor, não é prerrogativa da instituição de ensino [...]

Entrega Materiais Didáticos

Entrega Materiais Didáticos

 21/04/2020

Atenção alunos do Ensino Médio e Curso ENEM A partir de quarta-feira (22/04), vão ser entregues os seguintes materiais didáticos: * 9º ano: módulo 2 de Filosofia * 1º e 2º ano: todos os módulos do 2º trimestre * 3º ano: caderno 3  * Curso ENEM: caderno 3 📍As entregas vão ser feitas na unidade T9, nos dias 22, 23 e 24/04.  ⏰ Nos seguintes horários:  &bull [...]

Parabéns para você!

Parabéns para você!

 17/04/2020

Parabéns para você! Parabéns para você que comprou uma câmera, colocou a lousa escolar na parede da sua sala, melhorou seu pacote de internet, aprendeu (em dois dias) a usar o Microsoft Teams, Zoom, Skype, Hangouts, ou algum similar. Virou especialista em Powerpoint e Prezi, se sacrificou para comprar uma webcam, aprendeu a usar o celular para gravar videoaulas, baixou programas de edição de vídeo e etc. Tudo isso, para oportunizar aos [...]

20 e 21/04 - Feriado Tiradentes

20 e 21/04 - Feriado Tiradentes

 17/04/2020

Pais, mães e demais responsáveis,      Conforme previsto em nosso calendário escolar, informamos que nos dias 20 e 21 de abril não haverá atividades pedagógicas, em função do feriado de Tiradentes. Nestes dias não haverá nenhuma postagem, nem tampouco a necessidade de acesso por parte dos alunos a plataforma. Exceto para os alunos do 3° ano do ensino médio e o Curso Preparatório para o [...]